심리학1 감정 코칭: 감정 인식과 관리로 삶의 질 높이기 1. 감정의 중요성 인간은 감정의 동물이다. 감정은 우리의 행동과 의사결정에 깊이 영향을 미친다. 종종 우리는 감정을 무시하거나 억누르려 하고, 이로 인해 삶의 질이 저하될 수 있다. 내가 느끼는 감정이 나 자신과 타인에게 어떤 의미가 있는지를 인식하는 것이 중요하다.감정 인식은 자기 이해의 첫걸음이다. 감정을 인식하지 못하면 우리는 왜 특정한 상황에서 불안하거나 행복한지 알 수 없다. 감정을 알기만 해도, 그로 인해 우리의 선택이 바뀌고, 삶이 좀 더 풍요로워질 수 있다.느낌에 있어 정직함이 필요하다. 기분이 나쁠 때, 단순히 괜찮다고 넘어가면 그 감정이 쌓여 결국 다른 형태로 터져 나올 수 있다. 감정을 인정하고 표현하는 것은 매우 중요한 단계다. 이러한 과정이 이루어질 때, 우리는 더 큰 주체.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음